体調管理'09-10Spring

慢性的な寝不足解消と体調回復のため、体調管理を来春にかけて実施中。

• AM2時前半までには寝ること
• 休日でも10時ぐらいには起きること
• 寝正月にならないように努力すること
• 家で仕事のようなことをする場合でも、21時までとすること。
• 一個前の記事で書いた通り、寝室のPCを撤去し、持ち込まないこと。